מדיטציה לא תפתור כלום!

לפעמים כשאני מתיישב למדיטציה ויש לי בעיות/ אתגרים בחיים עוברות לי בראש מחשבות כמו: "בשביל מה אתה עושה מדיטציה עכשיו? זה לא יפתור כלום - לשבת בעיניים עצומות ולנשום!"

ואכן, מדיטציה מעולם לא פתרה לי שום בעיה - היא פשוט הפכה אותן לחסרות חשיבות.

גודלו של אדם נמדד לפי גודל הבעיות שלו. יש אנשים שלא מצליחים לסיים את החודש - אחרים דואגים למשרות של אלפי עובדים. יש כאלה שחיים בסבל ומחפשים מוצא - הבודהות שבעולם נתקלים בבעיה שונה: איך להביע אמת שנשגבת ממילים?

מדיטציה לעולם לא פותרת לי בעיות - היא פשוט הופכת אותי לאדם גדול יותר.

תמיד יהיו לנו בעיות, אפשר רק לקוות שהן יהיו איכותיות ;)

"לא נוכל לפתור בעיות באמצעות אותה צורת חשיבה שהשתמשנו כשיצרנו אותן." - אלברט איינשטיין

מדיטציה היא מנגנון שבו אנחנו משחררים צורות חשיבה ישנות ופותחים את עצמנו לצורות חשיבה, פרדיגמות, גבוהות יותר.

מדיטציה אף פעם לא פותרת לי בעיות - היא פשוט נותנת לי בעיות איכותיות יותר להתעסק בהן.

"אם הייתי שואל את הלקוחות שלי מה הם רוצים, הם היו אומרים סוס מהיר יותר". - הנרי פורד.

בעקבות המדיטציה של הבוקר - על חברות

לפני זמן מה פגשתי בתל אביב אדם שמעורר בי רגשות לא נעימים בכל פעם שאני חושב עליו. הוא היווה את השיא של סדרה של

מאורעות מערערים בערב מסויים ואף על פי שאותו ערב סימן את התחלתה של אחת התקופות הכי יפות בחיים שלי (שנמשכת, ולא מראה סימני האטה, גם ממש עכשיו), עדיין נשאר לי טעם מר בפה מאותה חוויה.

היום במדיטציה, הנשמה שלי דיברה אליי, והזכירה לי דברים שחשובים ללב:

היא הזכירה לי שכשהייתי בתיכון, פגשתי נער שעלה לי על העצבים מהרגע הראשון (ואני על שלו, הוא אישר את זה 😉). באותה תקופה כבר קראתי כמה ספרים טובים על התפתחות אישית ולכן הסברתי לעצמי, וגם לאחרים, שהעובדה שאנחנו מעוררים אחד בשני שנאה יוקדת אומרת שאנחנו מייצגים אחד לשני חלקים בתוכנו שאנחנו לא מקבלים. על כן, אפשר להסיק, שאנחנו בעצם מאוד דומים ולכן, אמרתי, יש לנו את הפוטנציאל להיות חברים מאוד מאוד טובים. השאר, המשכתי, תלוי בנו - אם נבחר להתפתח או לא. אם נתפתח, נהפוך לחברים הכי טובים. אם לא, רק נכניס את עצמנו עמוק יותר לתוך הדחקה ומלחמה פנימית וחיצונית.

כיום אני מחשיב אותו כאחד האנשים שאני הכי אוהב.

"כל כישלון או אתגר טומנים בחובם את זרע ההצלחה השווה להם בגודלם."

(נפוליון היל, 'חשוב והתעשר')

היא הזכירה לי שהאנשים שהכי מאתגרים אותנו בחיים הם מלאכים בהסוואה, אבל שטבעם האמיתי נחשף רק אם אנו בוחרים לגדול ולהתבגר באופן מודע. וההתבגרות שלנו נובעת מתוך החלטה להיות יותר.

להיות יותר אוהבים, לקחת יותר אחריות, לסמוך יותר על עצמנו, להיות עוצמתיים ולא כוחניים ולהקשיב למי-שאנחנו-באמת.

הנה, בזכותו קיבלתי השראה לכתוב את הפוסט הזה, בעקבות המדיטציה שהייתה לי הבוקר - דבר שמעולם לא עשיתי קודם ;)

תודה 🙏

תשובה חדשה לשאלה ישנה

אם היה לי שיער צהוב ושקל על כל פעם שמישהו שאל אותי כמה זמן אני עושה מדיטציה ביום, הייתי דונאלד טראמפ. התשובה שלי כמעט תמיד הייתה 20 דקות, לפעמים שעה, ובימים שהגזמתי… לא נהרוס את החידה ;)

אבל בימים האחרונים יש לי תשובה שונה. אז כמה זמן ביום אני עושה מדיטציה? כמה שצריך.

כמובן ששואלים אותי כל הזמן כמה צריך לעשות באופן כללי, או מה המינימום. אם בן/ בת הזוג שלכם היו שואלים אתכם, "מה הזמן המינימלי שאני צריך לבלות איתך כדי שתהיה שמח?" הייתה עולה לכם נורה אדומה. בשבילי, מדיטציה היא זמן האיכות שלי עם עצמי, עם הנשמה שלי. אולי לא כדאי לשים טיימר?

אני מדמיין את משה עם 'הסנה הבוער'. אלוהים היה מתחיל להסביר לו מה הוא צריך לעשות: "לך אל מצריים…" ואז הטיימר היה מצלצל, ומשה היה אומר: "וואי נשמע טוב, שמעתי גם המחירים שם פצצה עכשיו, אני אברר על טיסות. תודה! ביי."

היום עשיתי מדיטציה ואחרי 20 דקות הרגשתי מעולה, מוכן ליום. אבל עוד לא הגיע הזמן לסיים. אז לחצתי על Snooze חח אחרי 30 דקות התחלתי לקבל כמה הוראות מאוד אישיות וספציפיות בנוגע לבריאות שלי ולכל מיני תחומים אחרים בחיי. אחרי 50 דקות העיניים שלי נפקחו מעצמן, הרגשתי מדהים, בריא, מלא באנרגיות ומלא בבהירות ובביטחון.

אז כמה זמן צריך לעשות מדיטציה? אני לא יודע. אתמול המדיטציה שלי נמשכה חצי שעה, וגם שלשום. כמו בפגישה עם בן אדם אהוב, כל פגישה מביאה איתה הפתעות, מתנות, צרכים, סיפורים, בקשות וכו'. זה אישי, ומשתנה.