סרטונים 8/18

Q&A: איך לנשום במדיטציה?

תשובה על שאלה שמשתתפת ב"אתגר 30 הימים לאהבה עצמית" שאלה אותי: 'איך לנשום במדיטצייה?'

סיכום הסדנה: בסדנה דיברתי על 7 ההרגלים של אנשים אפקטייבים במיוחד, ואיך אנו יכולים להשתמש בהם כדי לבנות חיים של הצלחה, שפע והרמוניה:

1. פרואקטיביות - אנו יכולים לבחור את התגובות שלנו ולהשתנות

2. להתחיל מהסוף - ליצור חזון של החיים האידיאליים שלנו

3. להתחיל מהעיקר - ליצור סדר עדיפויות ולנהל נכון את הזמן

4. לחשוב Win-Win

5. להתאמץ להבין אחרים לפני שאנחנו מנסים שהם יבינו אותנו - מיומנויות תקשורת והקשבה

6. סינרגיה

7. להשחיז את המסור - איך להתפתח על בסיס יומיומי בתחומי החיים החשובים ולמנוע שחיקה

קטעים נבחרים מהחלק הראשון של הסדנה של אתמול - מיומנויות תקשורת והקשבה:

- 'הקשבה מגנטית': הקשבה שמושכת מאנשים דברים שהם אפילו לא תכננו להגיד

- מתי להשתמש בטכניקות האלה

- האיזון שבין המצב הפנימי שלנו ל'טכניקות'

- איך לייעץ, להביע דעה ומתי

- מה 'אסור' לעשות