top of page
  • תמונת הסופר/תEyal

תשובה חדשה לשאלה ישנה

אם היה לי שיער צהוב ושקל על כל פעם שמישהו שאל אותי כמה זמן אני עושה מדיטציה ביום, הייתי דונאלד טראמפ. התשובה שלי כמעט תמיד הייתה 20 דקות, לפעמים שעה, ובימים שהגזמתי… לא נהרוס את החידה ;)



אבל בימים האחרונים יש לי תשובה שונה. אז כמה זמן ביום אני עושה מדיטציה? כמה שצריך.


כמובן ששואלים אותי כל הזמן כמה צריך לעשות באופן כללי, או מה המינימום. אם בן/ בת הזוג שלכם היו שואלים אתכם, "מה הזמן המינימלי שאני צריך לבלות איתך כדי שתהיה שמח?" הייתה עולה לכם נורה אדומה. בשבילי, מדיטציה היא זמן האיכות שלי עם עצמי, עם הנשמה שלי. אולי לא כדאי לשים טיימר?


אני מדמיין את משה עם 'הסנה הבוער'. אלוהים היה מתחיל להסביר לו מה הוא צריך לעשות: "לך אל מצריים…" ואז הטיימר היה מצלצל, ומשה היה אומר: "וואי נשמע טוב, שמעתי גם המחירים שם פצצה עכשיו, אני אברר על טיסות. תודה! ביי."


היום עשיתי מדיטציה ואחרי 20 דקות הרגשתי מעולה, מוכן ליום. אבל עוד לא הגיע הזמן לסיים. אז לחצתי על Snooze חח אחרי 30 דקות התחלתי לקבל כמה הוראות מאוד אישיות וספציפיות בנוגע לבריאות שלי ולכל מיני תחומים אחרים בחיי. אחרי 50 דקות העיניים שלי נפקחו מעצמן, הרגשתי מדהים, בריא, מלא באנרגיות ומלא בבהירות ובביטחון.


אז כמה זמן צריך לעשות מדיטציה? אני לא יודע. אתמול המדיטציה שלי נמשכה חצי שעה, וגם שלשום. כמו בפגישה עם בן אדם אהוב, כל פגישה מביאה איתה הפתעות, מתנות, צרכים, סיפורים, בקשות וכו'. זה אישי, ומשתנה.

0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול

איך לדעת אם הצלחתי לעשות מדיטציה או לא

קטע מתוך הלייב האחרון שעשיתי לקהילץ ההתפתחות האישית הסגורה למשתתפי קורס "רמות התודעה" שהוצאתי לאור לא מזמן רוצים להצטרף לקהילה? לחצו כאן: https://bit.ly/3qzFdUj

コメント


bottom of page